MirÅ‘l szól a
táncos sejtedzÅ‘ tréning?
A pillanat és a mozgás örömérÅ‘l. Testtudatosságról, nÅ‘iességrÅ‘l, férfiasságról, mozgékonyságról, dinamikáról, kísérletezésrÅ‘l, finomságokról, technikáról, ötletekrÅ‘l, Rólad.
​
Hogyan épül fel egy másfél órás tréning?
Finoman mozgatni kezdjük a testünket. Melegítjük, olajozzuk, puhítjuk.
​
Testtudatosságot fejlesztünk, megtanuljuk izolálni különbözÅ‘ testrészeinket, erÅ‘sítjük az izmainkat, fejlesztjük a hajlékonyságunkat, kondíciónkat.
Szépen formálódunk is, miközben jól érezzük magunkat.
​
Az ITT és MOST-ban dolgozunk és arra törekszünk, hogy tényleg megéljük, tényleg benne legyünk a pillanatban, összpontosítsuk a figyelmünket, és élvezzük, amit csinálunk.
​
Ebben nagy segítségünkre van, hogy hol az improvizációs instrukciókra kell figyelni, hol közös mozdulatsorok tanulására, gyakorlására, hol a nyújtó gyakorlatokkal járó légzésre.
​
Kiknek ajánlom a tréninget?
Gyere bátran, ha még sosem táncoltál, de akkor is, ha már van gyakorlatod.
Kortól, nemtÅ‘l függetlenül mindenkit sok szeretettel várok.
Mivel az órák nem épülnek egymásra, így nem muszáj rendszeresen sem járnod, akkor jössz, amikor épp szükséged van rá, és kedved van.
​
Mire lesz szükséged az órán?
Kényelmes öltözékre, amiben szabadon tudsz mozogni. Általában zokniban vagy mezítláb dolgozunk.
Készülj úgy, hogy izzadni fogunk.
​
Mennyibe kerül?
3000 huf / 90 perc
11000 huf / 4 alkalmas bérlet (4 hétig felhasználható)
20000 huf / 8 alkalmas bérlet (8hétig felhasználható)
A workshopok és egyéb csoportos alkalmak ára mindig az aktuális csoportnál található.
​
Mikor és hol vannak csoportos tréningek?
A fÅ‘oldalon található naptárban frissítem az idÅ‘pontokat, helyszíneket, termeket, csekkoljátok itt:
​
​
​
​
Cím:
1027 Bp Jurányi 1. - Jurányi Ház
Ezen belül az aktuális idÅ‘pontnál megtaláljátok a pontos termet.
Találsz hétköznap esti, délelÅ‘tti, hajnali és hétvégi alkalmakat is, bent a termekben, vagy kint a szabadban is.
​
Hogyan tudok jelentkezni?
A tréning regisztrációhoz kötött, kérlek, látogatási szándékodat az alábbi űrlap kitöltésével jelezd, köszönöm.
A dátum + jelentkezés mezÅ‘be írd be a dátumot, amikor jönni szeretnél + "jelentkezés" jelszót.
Ha idÅ‘közben lemondanád, akkor kérlek írj ismét emailt az adott dátummal + "lemondás" jelszóval.
​
A tréningeken minden jelentkezÅ‘ saját felelÅ‘sségére vehet részt.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
